自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
作者：李穎軍 疫情防控，是當前壓倒一切的中心任務。只有把肆虐的疫情徹底控制住、消滅掉，才能保證人民群眾安居樂業和社會平穩有序運行。 李婕是某社區居委會的一名主任，管理著大大小小20個居民小區的疫情防控任務。去年以來，經歷了數次疫情屢次反彈，對當下的防疫工作的重要性是有深入骨髓認識的：麻痹是防疫大敵，只有時刻保持警惕，做到我不出問題，大家才安全。 “姨，我這里和人吵起來了，你趕緊來啊！” “姑，你快過來，這里工作人員和小區居民動起手來了！” 矛盾問題層出不窮，電話是一個接一個響。 出現疫情后，社區人手嚴重不足。李婕想方設法招募了一批志愿者來充實疫情防控力量。正值暑假，李姐把自己上大學的侄子、外甥女招來幫忙，心想：正好借機讓他們接受一下社會實踐鍛煉。 “讓小區保安配合咱們防控工作，堅持原則、落實要求，多解釋、多說好話，千萬不要和業主動手，記住了沒？我先到你妹妹防守的小區，處理完那里的情況，我就趕過來。忍住，可別動手！” “姨，你可來了。” 外甥女滿臉通紅，急切地說。 小區門口已排起長長的隊伍，一老婦人還在不停地與工作人員嚷嚷：“你們不讓我出去買菜，是想把我們餓死嗎？你看我這手機顯示的是“綠碼”，不是沒問題嗎？為啥不讓我出去？”防疫人員連連解釋道：“咱小區都封閉時早已告知大家：需要上班的人員要單位出具證明，憑證出入；居民買菜的每戶三天出去一人次。你看這登記本上的記錄，你家昨天才剛出去買過菜的。” 見雙方還在爭吵，李婕忙上前對老婦人說：“阿姨，您消消氣兒！是這。為確保大家安全，疫情期間嚴控人員流動，這是為大家安全著想。規矩立了，大家都要自覺遵守，疫情防控人人有責，您說是不是？您家需要的菜、日用品啥的，我讓工作人員記一下，到超市一性給您買齊，送到您家門口，您看行不？”老婦人這才怏怏地說：“好吧！”便轉身回去了。 解圍了這個小區的問題，李婕馬上騎車趕到了自己侄子所服務的小區。見一中年男子一屁股坐在地上，沒有戴口罩，大口喘著粗氣，手里攥著已經扯爛了的防疫人員佩戴的紅袖章。 見姑姑騎車趕來，侄子趕快上前欲開口說什么，李婕使了個眼色，侄子便閉了口不說了。 “大兄弟，這大熱天兒的坐在地上，不燙屁股？來，快起來說話。”其中的一名工作人員配合著李婕將坐在地上的男子強行拉拽起來，推著他走向了門衛旁邊的樹蔭下。 李婕從隨身上背的小包里拿出一個口罩，遞給他說：“戴上說話。”侄子過來插話說：“我給他一個口罩，他就是犯邪性不戴。還說……”見姑姑瞪了自己一眼，噎住了話，不敢再說下去。 “兄弟，現在疫情這么緊張，出門戴口罩這是基本防護要求，咱為啥非要壞了規矩？” 男子一臉委屈地說：“我不是沒戴，是口罩帶子斷了，就隨手扔了。回來時你們工作人員劈頭蓋臉的問‘不戴口罩，亂跑個啥呢？’我見你們態度生冷，一時生氣就說，天氣太熱，戴著不舒服，不想戴，咋了？這就和你們杠上了。” “你是這小區的住戶，在門口吵鬧，鄰居們都看著，不笑話你？這影響多不好呀！再說，這街邊的好幾家藥店的門都開著呢，就不能買個口罩戴上？這明顯是你的不是，還和工作人員吵鬧動手。我們要是報警，告你擾亂防疫工作秩序，這問題可就大了。好了，不說了。你戴上口罩回去吧，這事兒到此為止，記住下不為例。” 知道了問題的嚴重性，男子服服帖帖地垂頭離去。 剛處理完這邊情況，還沒來得及喘口氣，電話再一次響起：“報告主任，我們值守的這個小區，一居民出行掃碼，健康碼變成了黃色，你趕快過來一下。”“你們先穩住居民，把他送回家里。我這就過去了解情況，采取措施。”…… 小區封閉半個月了，李婕是沒白天沒黑夜地在管轄區內到處“滅火”。在目睹了一些不和諧的現象后，她不禁心生感慨：要是大家都能理解社區工作，自發地覺悟覺醒起來，人人保護好自己。那該多好啊！ +10我喜歡
當你遭遇一手爛牌，是認輸還是選擇伺機翻牌?當你的人生跌入低谷，是認命還是玩命?認命簡單什么都無需做，人生爛到家;玩命需要付出太多，但可能變成人生贏家。 當你抱怨一手爛牌，壞運氣，爛到家的人生，想想是不是自己先認命了呢? 有這樣一個故事，完全是電視劇的腳本，但現實就是真實發生了。生活原本比電視精彩啊。 盈盈是我大學同屆同學，家境不好，母親癱瘓多年，父親蹬三輪養家。 她讀大學的費用完全自理，每個周末，我們窩在宿舍里睡懶覺看美劇時，她端著盤子在超市做促銷，從早九點站到晚九點。我們嘻嘻哈哈爬山逛街時，她奔波在一棟棟居民樓里發傳單，一天爬五千個臺階。 2008年，盈盈準備考研。可就在考試前一個月，她父親出事了——他超載的三輪車在緊急躲避一輛大貨車時，翻到了溝里，父親當場身亡，還撞傷了一個小女孩。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 盈盈請了半個月假，回家給父親辦了喪事，又賣了房子賠償女孩家，然后把不能自理的母親接過來，在學校附近租了間小平房安頓下來，她放棄了考研，搬出宿舍，每天上課、找工作、照顧母親，還堅持打著工。 很難想象一個二十歲出頭的姑娘是怎么扛起這一切的。那陣子常見她下課后在食堂買了包子，騎著破自行車風馳電掣地往母親那里趕，短發被風吹得亂七八糟，從背影完全看不出是個女孩子。 她最后留在我印象里的，就是那個凌亂而艱辛的背影。 而現在，盈盈已是一家玩具廠的老總。我們前不久見面，她穿著優雅小西裝，妝容精致，樣子跟當年判若兩人，我費好大勁才把眼前的她和記憶里的那個姑娘聯系在一起。 聊及往事，她告訴我，她遭遇的遠不止我知道的那些。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 原來她當年是有男朋友的，也是大學生，也是家境貧寒，倆人打工認識，約好了一起考研，但在盈盈接了母親過來后，他去看了一次，隨后就消失了。 當時也沒手機，都是宿舍電話聯系，他再也沒接過盈盈的電話，沒去過他們打工的超市。盈盈騎了一個小時自行車去學校找他，他樓都沒下，托宿舍同學送了張紙條下來，說對不起，你就當沒認識過我吧。 盈盈揣著那張紙條往回騎，風挺大，眼淚流出來吹得滿臉都是。 為了不讓她媽察覺，快到家時，她找個公廁洗了把臉，拿袖子擦干了，見到媽媽時，又是神清氣爽的一個人。 但盈盈媽已經覺得連累了孩子。有一次盈盈發現她在攢繩子，長的短的，攢了一堆，一小截一小截地接起來，藏在褥子底下——床頭上有根橫梁，傻子也能猜想她干什么。 那天盈盈抱著她媽哭，說我沒爸了，你還想讓我沒媽嗎?她媽也哭，說盈盈我看你太苦了。 “當時我就想，我好好的一個人，有手有腳有腦子，難道還養不活我媽?”盈盈說。 第二天，她花170塊錢買了套有生以來最貴的衣服，又理了個發，開始玩命找工作。她對工作的要求也簡單：薪水高，不出差(因為要照顧媽媽)。 至于公司規模、職業前景、工作強度什么的，她統統不在乎——對一個生存艱難的人來說，理想、未來、自我都是太飄渺的東西，她的當務之急是活下去。 然后她就進了一家只有5個人的小公司，一個人干仨人的活，領倆人的薪水，忙得焦頭爛額，連畢業典禮都沒能參加。 “那時候我看別的同學，都跟看神仙一樣，太輕松悠閑了。”盈盈說，“但他們還是總抱怨工作累，領導差勁，加班太晚什么的，個個都說很郁悶，要崩潰了。我就說，這還是事兒嗎，要換成我這樣，你們還活不活了?” “你不覺得苦嗎?” “苦啊，苦死了。但根本沒心思抱怨，沒時間崩潰，更沒資格矯情，我得先保證我們娘倆活命。其實我不是意志特別強大的人，但人到了那一步，就得悶著頭往前走。” 她接著說了一段我覺得特別好的話：“困難太大的時候，就不能多想。好比你要爬一座特別高的山，絕不能在山腳下一直看山頂，那樣你會覺得累死也上不去，就會泄氣，會絕望。” “要是這山你非爬不可，就別去想它有多高，先把腳下這步邁出去再說，先把眼前的困難解決掉再說，走一步困難就小一點。我以前兼職發傳單也是這樣，要是總琢磨今天要爬五千個臺階，可能一出門就癱了，但每次我都想，先上一層樓再說，再上一層再說，于是就這么一層一層爬上來了。” 一年后，盈盈終于緩過點氣來，還清了助學貸款，和媽媽搬出平房，她自己也跳槽到另一家大點的玩具公司，一邊竭力干好自己的活，一邊悉心學習，每天上下班路上都在聽行業大佬的講座，晚上再累也要讀40頁書，有機會還幫其他部門的同事干活，跟他們取經。 又過了兩年，她應聘到一家更大的玩具廠，一去就是中層，在那里認識了現在的老公，倆人做足了準備后一起辭職，開了自己的公司，慢慢發展起來，現在每年已經有上百萬的利潤，車子房子孩子也都有了，又雇了保姆專門照顧老媽，每天用輪椅推著她出門曬太陽。 “我媽現在見人就說她可沒想到會有今天。其實我也沒想到，根本不敢想。有時候回頭想想以前那些苦，自己都忍不住打冷顫，好在挺過來了。” 真是一手爛牌，打出了一個春天。 人生就是這樣。每個人的來到這世上，手里的牌都不一樣，有的好有的爛，誰都沒得選。你若攤上了一手爛牌，愿意不愿意，也得拿著它打，怨天尤人沒用。 盈盈這手牌，本來就夠爛的，她爸出事兒后就更是爛得爆表，但爛牌有爛牌的打法，你得憋著一股勁，不認輸，不泄氣，不斷調低心態，調整策略，把每張牌都出到最好，為自己爭取最后的勝利——起碼是一個平局。 有時候爛牌會逼出人的好牌技。一個人的牌如果太好，反而容易掉以輕心，不會對打出的每張牌都斤斤計較，不愿去為一點小利益廝殺，不肯為了更好的局面去拼命。 而那些困境中的人若想突圍，必須每一步都邁向高處，每一分鐘精力都用到好處，你沒有討價還價的資本，所以心態必須更低，對困難的接受度也要更高。 如果一個人拿著一手好牌奮力拼殺，很可能成就大業。若本就一手爛牌卻不肯努力，必是最大的輸家。 老天給每個人發的牌都不一樣，每個人對自己這副牌的用心也不一樣。有人拿著一手大爛牌，打出了一個明媚的春天。也有人守著一副好牌，茍且于現狀，以為世上根本沒有寒冬。更多的人，一邊混沌隨意地打著，一邊責怪自己的牌太平庸，遺憾沒得到更好的部分。 而就在我們為自己的不夠用心尋找過硬的借口時，那個一手爛牌的人，已經緊咬牙關扭轉了局勢，站上了更有利的位置。 這世間所有的逆襲，大概都是硬著頭皮，迎著困難，艱難地邁出第一步的。第二步也是。第三步也是。而人生不會一直艱難，當你真的邁出有效的幾步，可能局面就大大改觀了。 +10我喜歡
你這人，真作（zuō） 隨便點不好嗎？ 明明就是點外賣了，還一定要裝在自己的盤子里才好好吃飯 你這人，真作（zuō） 這么難有必要堅持嗎？ 每年的12月31日一定要飛去世界上一個有名的地標跨年 你這人，真作（zuō） 不就是自我欺騙嘛！ 每天醒來第一件事照鏡子對自己微笑，呵，灌雞湯啊？ …… 如果有人說你生活得很作（zuō），恭喜你 你的作（zuō），有另一個說法—— 生活的儀式感 那本給成年人的童話《小王子》中，主人公小王子馴養了一只等愛的狐貍，兩人對于儀式感的理解頗為觸動人心。 小王子在馴養狐貍后的第二天又去看望它。 “你每天最好在相同的時間來，”狐貍說， “比如說，你下午四點鐘來，那么從三點鐘起，我就開始感到幸福。時間越臨近，我就越感到幸福。到了四點鐘的時候，我就會坐立不安；我就會發現幸福的代價。但是，如果你隨便什么時候來，我就不知道在什么時候該準備好我的心情……應當有一定的儀式。” “儀式是什么？”小王子問道。 “這也是經常被遺忘的事情。” 狐貍說，“它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。” 在生活中踐行“儀式感”的人，被不理解的人認為是“作”。明明有捷徑可走，他們卻偏偏選擇繞路的方法。殊不知，在這“繞路”的過程中，他們看到了平時匆忙忽略的別樣“風景”，片刻間就被看似平凡的小事釋放的“幸福感”包圍。 生活的藝術之一，就是不著急去走“捷徑”，“繞一些路”為自己的生活制造小小的儀式感。 比如，清晨早早起床，放棄匆忙購買的煎餅油條，新鮮的蔬菜，用心選擇的餐具，陽光斜斜地印在碗中，心情也不由地好起來。 12月6日的北京，暖意融融的民國風格咖啡館『對照記』里，『待著生活藝術節』之“不著急 · 做一頓brunch的儀式感”迎來20多位從城市各個方向趕來的朋友。他們當中，有人本就每日為自己準備精致的早餐，也有人想來此學習brunch的方法，他們身上有著相同的標簽——善于在日常生活中為自己制造“儀式感”、感受生活中的“小確幸”的人。 為大家分享brunch制作方法的Jamie蔡，是早餐外送品牌JoySeed創始人，她希望JoySeed像一顆快樂的種子，在每天開始的時刻埋下，為大家提供一整天滿滿的能量。 Jamie19歲入門味覺世界，24歲在倫敦米其林星級餐廳執掌糕點烘焙，這位香港出生、美國長大、英國求學的美女廚神為待著的朋友帶來了一次圣誕主題的面包布丁brunch制作體驗。 曾經涉足PR行業，接觸過藝術品，也做過一些看起來與今天的事業無關的事，每次被問到是否迷茫無方向？Jamie引用了這個比喻：“A ship of a thousand tacks when viewed from a distance produces a journey of a straight line”，你所有的經歷和過往并不是沒有意義的，也許恰恰是你的經歷，成就了今天的你。 你的生活中，有怎樣的“儀式感”？ 制作著圣誕主題的面包布丁、等待烘焙的過程中 大家打開了話匣子…… “在法國的那段時間，我經常在將近日落時看著埃菲爾鐵塔，燈在一瞬間亮起的時候，我覺得是我這一天的完美結尾”——by@I am jing “我剛剛從國企辭職，我決定去西藏，算是一次洗禮”——by@羊必囧 “每年回老家機會不多，每次回去，一定要去姥姥家包餃子，去奶奶家烙餡餅”——by@C琳 “我很急躁，所以開始堅持跑步，每天10公里。傍晚看著天空從紅色變黑時，我感到幸福” “我雖然住校，但是每晚會給自己用燜鍋準備一份蓮子湯，早晨醒來喝掉”——by@Дикий Чэнь “平時忙，但是到年末我一定會去一個特別的地方跨年告別，今年想去東京鐵塔”——by@克莉絲汀·甜 “每年的12月31日，我會總結我這一年的得與失。哦，我是做財務的，所以我用excel記錄……”——by@賈曉仁 “每晚睡前，我會記日記，讓我不要忘記每天的收獲”——by@吳彬彬 “我有一個本子，收集我所有靈光一現迸發的idea，在之后的某天打開本子，不為炫耀，只為不忘記”——by@quinn zhu “每天醒來，我會對自己微笑”——by@陳小萌 到底是心情影響行為，還是行為影響心情？研究發現，當你在悲傷時將嘴角上揚，做出笑的動作時，你會不知不覺發現心情有了好轉。所以，一些“刻意”的儀式感，的確會收獲“自然的”心理變化。@陳小萌認為，微笑對自己是一天開始的儀式，當你去微笑時，可以改變自己，也可以影響身邊的人。 “曾在香港投行工作，'早森，一個菠蘿包'，沒有別的交流，有天蛋糕房老板突然用粵語與自己聊天，我不知所措，這才猛然意識自己錯過了很多生活細節，于是做了每個憤青都會做的事——裸辭去西藏。” 因為這段經歷，如今回到北京的@夏蟲冬草堅持為自己做早餐，再忙再亂，也要早早起床，以這個儀式開始一天。 “出門見重要的人時，洗頭發、洗澡” “作為伴郎，為結婚的兄弟，彈去落在肩膀的彩色紙屑”——by@毛老三 “每次出門，把自己打扮好，調整成自己最滿意的樣子”——by@Yaru “每晚睡前，無論白天多忙多累，都和肚子里的寶寶交流五分鐘” “每年去北京照相館與丈夫拍一張黑白老照片”——by@連琳 除此之外，@連琳還每天做早餐、寫早餐日記，已經堅持了兩年。 “制作肖像咖啡，就是我的儀式”——by@子翔 @子翔在北京擁有一間咖啡館，“候鳥咖啡”，不同的是，他會用咖啡給人“拍照片”。“在制作肖像咖啡的過程中，你必須心無雜念，這個人的形象在你眼中只有兩個顏色——咖啡色和奶泡的白色，你要去觀察TA，聽他的故事。這對我，就是一種儀式。” 儀式感給人最大的作用，恐怕就是你獲得了內心的片刻安寧，感覺到了自己的心。 +10我喜歡
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