陳淑昌的推薦評比好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

寬容像情誼的潤滑油，讓朋友的關系更加密合；寬容像快樂的大門，打開后人們心情會舒暢；寬容像溫暖的床，使人感到十分的舒適，溫暖……寬容別人，自己也會產生愉悅感。   學會寬容他人，是我們每個人都要做到的優良美德。如果對待他人一直小肚雞腸，斤斤計較。慢慢地，你的朋友將所剩無幾，甚至都棄你而去。   擁有一顆寬容之心，真的很重要，我就曾因此差點犯下大錯。   小學時代的我非常小氣，總想把所有的東西占為己有，也不懂得與朋友分享，遇到事還特別愛斤斤計較。一天，我正在自己的座位上發呆，正在發作業本的班長——小翔，路過時不小心撞到了我的桌子。只聽見“嘩啦”一聲，放在桌子上的書全都掉在了地上。我壓制不住自己的怒火，大喊了一聲：   “你有病啊！”   “對不起。”小翔滿臉愧疚地說道。   ……   于是，我又失去了一個朋友，經過那次事件，我竟還不知悔改，結果我一個朋友也沒有了。   這天，我找到母親，并告訴了她那段時間我的所作所為，母親說：   “如果你想改善自己的處境，就必須對人懷有寬容之心。”   “什么是寬容啊？”我不解的問道。   “一個小女孩不小心打碎了花瓶，她的母親沒責備她反倒安慰她，這就是寬容。”   我聽了母親的話，改正了自己的錯誤，我的處境也有所改善。   記住，寬容永遠是溫暖的。   【作者簡介】王信旺，臨清市新華中學初一學生。   +10我喜歡

-1- 　　朋友目前是一家公司的HR，前兩天聊天時，她和我說了一個招聘時遇到的問題。 　　她說：“我發現現在學生普遍關注的重點在薪酬和福利，而不是后期的培訓和晉升。” 　　說著說著，她的氣上來了：“你知道嗎?我在講公司的培訓和未來發展時，一個男生直接打斷我，說他只在乎工資，不想聽這些虛的。我都驚呆了!” 　　她是一個喜歡分析問題的人，說完便開始找原因。我打住她：“其實說白了，就兩個字——眼界。” 　　他們的潛臺詞其實是：我來你們公司就是為了掙錢的，拜托你別和我談什么未來。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　-2- 　　我想到了當下最流行的一個問句：“做這個事情，有什么意義嗎?” 　　有人會問：跑步有意義嗎?寫作有意義嗎?讀書又有什么意義呢?其實他們說得還不夠直白，心里想的明明是：做這個事情，真的能賺錢嗎? 　　所以有的時候我也納悶，為什么這些年寫作逐漸成為了全民風尚。明明前些年，大家都覺得寫作沒什么前途呀。 　　思前想后，才明白，原來一部分人靠寫作賺錢了，另一部分人就眼紅了。這就和那些年有人靠炒股致富了，接著其他人都蜂擁而上的道理一模一樣。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　有的人確實靠寫作賺錢了，但別人夜以繼日付出的努力，你沒有看到;別人讀書的數量和積累的閱歷，你也沒有看到。 　　很多事情，他們沒說，但你，不能當作不知道。 　　-3- 　　有些事情，短期見效慢，但只要不斷積累，結果總會讓人驚艷。這是時間的饋贈，更是對自己長線投資。 　　暑假時我曾讀過一本書，里面有兩段話。 　　“如果把五年作為做成一件事的時間和跨度，那么也就意味著你需要忍受頭幾年的挫敗、煎熬和孤獨，乃至別人的誤解、嘲笑和攻擊。” 　　“這個世界上多的是短平快、付出馬上就有回報的立竿見影的事，也多的是需要長期投入、靠矢志不渝的堅持才能有大成的事。只不過，對前一種事，人們常常趨之若鶩，而對后一種人們卻避之唯恐不及——也正因為如此，才更有去做后一種事的必要。” 　　我們如何對待時間，決定了我們可以成為什么樣的人。同樣，我們如何對待選擇，決定了我們會擁有什么樣的人生。 　　所以，你到底是看重當下，還是選擇未來?是在乎一時的利益，還是注重長遠的發展? 　　其實很多事情都一樣，一開始時人山人海，做得越久，做得越好，身邊的人，也會越來越少。 　　因為到達山頂的，最后總是少數人。 　　作者：懷左同學 +10我喜歡

作者/張玉庭   砍了樹能賣錢，此話不假。   但，只知砍樹賺錢意味著什么，人們卻常常忽略，于是大自然勃然大怒，通過“發大水”這個極生動的樣式給人們上了一課，這就是：你只要濫砍濫伐無視環保破壞了水土，鋪天蓋地的洪水就會立刻給你點顏色看看！   換言之，只要算錯了賬，你就肯定要吃苦頭。   請聽印度一位專家算過的賬：一棵50噸重的大樹，每年可以生產至少一噸氧氣，如果存活50年，則50年生產的臭氧價值為31250美元，防止空氣污染的價值是62500美元，防止土壤流失及增加土壤肥力的價值為31250美元，在調節與保持水水土方面的價值是37500美元，50年間為牲蓄遮風擋雨和提供鳥窠等方面的價值為31250美元，此外還能制造出價值2500美元的蛋白質。那么，假如把它砍掉呢？答曰：一棵樹平均只能賣60美元！   砍樹與養樹那一個更明智，答案豈不是一目了然？   讓我們再看另一段論證：綠樹是保持水土防止洪害的最大功臣，即：如果沒有森林，百分之九十的降水將會直沖江河！反之，一萬畝森林的蓄水能力則相當于一座庫容為百萬立方米的水庫！許多年前長江的特大洪水，不正是對上述觀點的一個極生動極正確的反證嗎？   因此，既便是建設急需木材，也沒有理由濫砍濫伐！   讓我們再往深里想想，這就是，人與樹的關系的確太密切了！不信細看樹葉的形狀，它的脈胳什么樣？是一排排極整齊的“人”字！還有《圣經》里的那個故事，當洪水洶涌而至，救了眾生的是什么？是用大樹做成的諾亞方舟！這太象一個精彩的暗示了！   人而無樹，其禍不遠。   人而無樹，其災必至。   人而有樹，其樂悠悠。   正所謂，大樹底下好乘涼，如無此樹，其苦何如？   再試想，砍樹容易種樹難，如果只知砍伐而忽略了養護，將無疑是一種最大的糊涂。責令長江上游立即關閉所有木材市場并立即無條件全面停止對天然林有砍伐，實在是大勢所趨。   有句挺不錯的詩：“所有美麗的故事，都長在綠蔭下。”其實不妨反做一句：“沒有綠蔭的地方，將會長滿無奈與悲哀！”   是的，面對綠樹，應該怎樣算賬才合理，的確太值得人反思了！   作者簡介：張玉庭執教于高校中文系《讀者》雜志簽約作家 +10我喜歡